Обратная связь

Обратный звонок

Вопрос специалисту

Задать вопрос
специалисту

Профилактика старения

Нет на свете женщины, которая спокойно отреагировала бы на возрастные изменения. Кто-то тоскует по приятной округлости лица, кто-то переживает по поводу первых морщинок, для кого-то ужасна сама мысль о появлении складок и брылей. У каждого из нас есть свои персональные опасения. Но всех женщин объединяет одно — страх перед старостью. Именно поэтому омолаживающие процедуры из года в год набирают свою популярность. Однако гораздо важнее и эффективнее заняться профилактикой старения.

Что нужно знать о старении

Прежде всего, нужно понимать, что старение — это естественный процесс. Но старение бывает естественным и преждевременным. И если естественному процессу противостоять невозможно, то для борьбы с преждевременным старением существует целый арсенал технологий и методов. Именно они именуются профилактикой старения.

Преждевременное старение является следствием образа жизни, как правило, неправильного. Преждевременное старение также может вызвать воздействие окружающей среды. Зная причины преждевременного старения, процесс можно замедлить и даже приостановить.

Правила борьбы с преждевременным старением

  1. Юность. Профилактика старения имеет один важный секрет. Чем раньше вы займетесь этим процессом, тем лучше будет результат. Профилактику старения лучше начинать с юности. Прежде всего, нужно обратить внимание на своевременный и грамотный подход к лечению акне и постакне, а также к профилактике угревой сыпи и защите кожи от всевозможных повреждений. Большое значение имеет рациональное питание, а также отказ от алкоголя и курения. Ведя здоровый образ жизни, человек надолго сохраняет молодость и эластичность кожи. Если при этом организм получает все необходимые витамины и микроэлементы, то молодость организма сохраняется надолго, так как постоянно происходят процессы синтеза коллагена и эластина.
  2. Защита от фотостарения. Казалось бы, что может быть проще постоянного использования дневных кремов. Даже обычные средства, которые мы используем под макияж, содержат солнечные фильтры. Регулярное использование дневных кремов поможет защитить кожу от вредного излучения солнца.
  3. Борьба с фотостарением. Для ухода за кожей нужно применять косметику с антиоксидантами. Ретиноиды, входящие в состав жирорастворимых антиоксидантов, обладают способностью устранять признаки фотостарения и восстанавливать структуры кожи. Именно поэтому выбирайте косметику с ретиноидами для дневного и ночного использования. Препараты на основе ретиноидов входят в косметические линии, именуемые как профессиональные. Они используются в комплексной программе борьбы с фотостарением. Важная составляющая этой программы — отшелушивание кожи. Всегда проводите процедуру пилинга, удаляя ороговевший слой клеток. Грамотно проведенный пилинг дает хороший омолаживающий эффект.
  4. Борьба с миостарением. Старайтесь всегда следить за мимикой, не морщите лоб и своевременно решайте проблемы со зрением. Постоянная привычка щуриться может стать причиной появления гусиных лапок. Для ухода за кожей и профилактики старения нужно использовать сыворотки и кремы, способные замедлить появление мимических морщин. В средствах по уходу за кожей лица обязательно должны быть: магний, коллаген, растительные экстракты.

Общие рекомендации по профилактике старения

Профилактика старения не откроет вам новых секретов. Все правила вам хорошо известны. Остается только повторить их и начать строго соблюдать.

  • Кожа лица нуждается в постоянном увлажнении, так как постоянно противостоит агрессивному воздействию солнца, ветра и холода.
  • Кожу лица надо всегда тщательно очищать.
  • Используйте дневные кремы со светопротекцией, что позволит защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды.
  • Избегайте длительного воздействия солнечных лучей.
  • Старайтесь чаще бывать на воздухе. Очень полезно пребывание на улице во время влажной погоды.
  • Ведите активный образ жизни, чаще и больше двигайтесь.
  • Обратите внимание на полноценный сон. Во время сна кожа образует новые клетки, что вызывает ее восстановление.
  • Пейте не менее 1, 5 л воды в сутки. Вода стимулирует рост клеток, выводит шлаки из организма и поддерживает кровообращение.
  • Организму нужны витамины и микроэлементы. Правильное сбалансированное питание поможет обеспечить организм необходимыми веществами. Чаще употребляйте сырые овощи и фрукты.
  • Не позволяйте стрессу и депрессии захватить вас. Верный помощник старения это стресс. Бороться с ним нужно с помощью физических нагрузок.
  • Делайте ежедневный массаж лица и специальную мимическую гимнастику. Это позволит поддержать мышцы в тонусе.
  • Откажитесь от вредных привычек, способствующих появлению первых морщин.

Конечно, еще не найдена волшебная таблетка, которая раз и навсегда избавила бы людей от проблем, связанных со старением. Однако человек себе друг, а не враг. На самом деле он может многое. Главное, желание и правильный подход.

И еще, человеку столько лет, насколько он себя ощущает. Будьте молоды душой, и тело ваше будет молодо.

Поделится: